入睡困难总是胡思乱想睡不着什么情况？问

你的这种症状是你的工作环境给你造成的压力，你的神经属于紧张状态，不给自己放松时间，就有了乱想的机会，或者一些饮食方面的问题，如暴饮暴食、长时间属于饥饿状态，睡前吃宵夜，就会容易睡不着觉。

经常熬夜会使人内分泌紊乱，情绪控制能力弱，容易生气或者不开心，就会长时间失眠，某些生活中的情绪晚上就会乱想，你要控制住你的心态，每天保持愉悦的心情，多休息，饮食要均衡。