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消除焦虑的最好方法是什么？问

31岁2020年03月27日 16:48:57

病情描述：

消除焦虑的最好方法是什么？

医生回答(2) 答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

消除焦虑的最好方法有很多，患者可以保持良好的心态，避免情绪过度紧张，适当运动锻炼，排泄情绪，多和朋友、家属沟通，情况严重者需遵医嘱使用抗焦虑的药物治疗，配合心理辅导。

2020-03-27
狄亚琴副主任医师
河北省第六人民医院向他提问

消除焦虑，除了心理疏导之外需要用药，同时进行，这样效果更好一些。而且环境要温馨，不要让自己过度的紧张，否则会加重症状。每天想一些比较高兴的事情，让自己放松下来，也可以听一点轻音乐，让自己的心情慢慢舒缓，放慢节奏，这样慢慢是可以调整过来的。

2020-03-27

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