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失眠多梦的原因,失眠多梦的治疗方法,失眠多梦吃什么好?

34岁2020年04月15日 13:31:35
病情描述:

失眠多梦的原因,失眠多梦的治疗方法,失眠多梦吃什么好?

医生回答(2)
  • 林伟成
    林伟成副主任医师

    广州市惠爱医院 向他提问

    导致患者出现失眠多梦的现象,可能与过度劳累、精神紧张、思虑过多等有关;患者需要调节情绪,每天应该保持心舒畅,还要养成健康的生活作息习惯;失眠患者的饮食中可以进食些能够促进睡眠的食物,包括香蕉、牛奶、蜂蜜、坚果等。

  • 张欣
    张欣副主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    失眠多梦是由于精神焦虑,心事重重,乱想乱猜等引起的。做梦是正常的,但是多梦常常与睡眠深度不够,睡眠质量不佳,睡眠时间有关,睡眠质量不好就会多梦。失眠通常是由于外界因素和内界因素共同影响的结果,长时间失眠对人体有害,因此要找对原因,对症下药。

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