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严重长期失眠如何调理？问

37岁2020年05月07日 11:36:51

病情描述：

严重长期失眠如何调理？

医生回答(2) 答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

严重长期失眠的患者需在医生指导下服用镇静安宁的药物，帮助入眠。另外平时需保持心情愉悦放松，减少紧张、恐怖刺激的氛围。每天坚持运动并保持定时睡觉的好习惯。饮食上减少辛辣刺激、腌制、油腻的食物。

2020-05-07
甘照宇副主任医师
中山大学附属第三医院向他提问

出现严重长期失眠症状，首先您需要在医生的指导下使用安神镇静的药物积极治疗。平时通过饮食进行调养，多食用核桃、酸枣仁等食物缓解症状，另外保持心情舒畅，避免精神压力过大。

2020-05-07

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