精神紧张怎么治疗？问

当表现为精神紧张的情况时，主要的改善措施有：一是遵医嘱选择阿普唑仑类的药物进行治疗；二是选择喜欢的运动，比如游泳，可以有效缓解紧张的情绪；三是积极调整心态，保持心情的舒畅。

根据您提供的问题初步分析如下，精神紧张的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可用西地泮、阿普唑仑这类药，对放松精神有一定效果。还有就是心理治疗，一个是解释性的心理治疗，耐心地向患者说明这种精神紧张的性质，有助于患者减轻这种紧张导致的心理负担，打断这种自我强化的恶性循环。再一个就是行为治疗，心理治疗方面的行为治疗，主要是通过练习一些放松的动作，比如说瑜伽、太极拳、气功等，都有助于放松全身肌肉，消除这种情绪上的杂念，对精神紧张的放松比较有效。