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产后大肚子怎么减最有效?

28岁2020年05月19日 10:36:25
病情描述:

产后大肚子怎么减最有效?

医生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    产后大肚子需要做虐腹运动来减掉肚子上的肥肉,能够起到很好的效果,比如做仰卧起坐、转呼啦圈、做蹲起、做卷腹运动等。您还需要控制饮食量,同时避免吃高脂肪的食物。

  • 王文艳
    王文艳副主任医师

    淮安市妇幼保健院 向他提问

    产后由于胃肠等脏器解除压迫及哺乳期间身体需求,引起食量增加,而且活动量少,加之腹部皮肤松弛,导致腹部肥胖及腹围增加,建议您在月子期间不要长期卧床,可适时下床活动,饮食上不要过于油腻,但不能节食,遵医嘱正确使用收腹带,产后2个月后可通过慢跑、快走、瑜伽等运动可有助于瘦腹。

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