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不吃主食能瘦下来吗?

25岁2020年06月12日 14:27:18
病情描述:

不吃主食能瘦下来吗?

医生回答(2)
  • 张珊珊
    张珊珊副主任医师

    山东中医药大学附属医院 向他提问

    不吃主食一般是可以瘦下来的,不过患者还要注意也不能进食高热量、高脂肪的食物,例如五花肉、甜品等。另外减肥不能只靠饮食来达到目的,患者还需要结合运动,要多做一些有氧运动。

  • 张红
    张红副主任医师

    淮安市第一人民医院 向他提问

    虽然蔬菜、奶类和糖类也可以提供的所需的碳水化合物,但并不能取代主食。由于主食中的碳水化合物可以转化成葡萄糖,并且直接给人体提供能量,所以许多人都会选择“戒”主食来控制能量。主食的摄入可以使人产生饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥,应该减少摄入的是高能量食品而并非主食,运动减肥最健康

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