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好烦躁好压抑怎么办?

25岁2020年11月26日 14:32:46
病情描述:

我最近情绪非常的不好,感觉好烦躁,而且还有点压抑,想请问一下好烦躁好压抑怎么办?

医生回答(1)
  • 孙秀丽
    孙秀丽主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    患者出现烦躁、压抑的情况,一定要学会自我调整情绪,可以通过听音乐、看电影等方式,转移自己的注意力。其次患者也可以和亲密的家人或者是朋友多交流,解开内心的不良情绪,同时也可以选择去旅游散散心。另外患者还要适当的加强运动锻炼,运动出汗是最好的排解不良情绪的方法,必要时也可以去医院就诊,在医生的心理疏导下,拥有健康快乐的心理,患者要注意饮食清淡。

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