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高血压该怎么运动？问

57岁2021年04月20日 18:36:30

病情描述：

我爸爸患有高血压疾病已经很长时间，最近药物控制的效果不佳，医生建议结合运动锻炼控制血压，请问高血压该怎么运动？

医生回答(1) 答

高铸烨主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

高血压患者可以选择进行有氧运动，如散步、广场舞、健身操、太极拳，还有跑步、游泳、骑自行车等，都是比较适合高血压患者进行的运动。一般建议患者在早晨或晚上进行运动，每天运动不要超过半个小时、运动强度控制为中等程度即可。运动有辅助减压的作用，长期坚持锻炼，可有助于血压平稳下降。但是在运动的同时，药物治疗和饮食控制也需要做到位，遵医嘱服用药物，保持低盐低脂低胆固醇类的饮食习惯，定期测量血压。

2021-04-20

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