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月经期间吃东西真的不会胖吗？问

42岁2025年03月27日 14:14:08

病情描述：

月经期间吃东西真的不会胖吗？

医生回答(1) 答

张岩副主任医师
哈尔滨医科大学附属第四医院向他提问

月经期间吃东西不会长胖，这个说法是不成立的。月经期间也没有什么因素会造成吃东西不长胖，只要是吃得多、运动得少、能量积聚下来，肯定是会长胖。月经期间如果不注意节制饮食、暴饮暴食，或饮食上吃很多高热量、高碳水化合物、高脂肪的饮食，是肯定会长胖的。月经期间吃东西是否会变胖跟个人体质有关系，如果饮食规律，属于易胖体质营养均衡，就会体重增加。月经期间不要吃辛辣刺激过凉性食物，适当饮食，不要吃高油高脂肪食物。

2025-03-27

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