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大姨妈期间吃什么好？问

34岁2025年03月27日 14:14:17

病情描述：

大姨妈期间吃什么好？

医生回答(1) 答

张岩副主任医师
哈尔滨医科大学附属第四医院向他提问

女性在月经期间，一般说来建议要饮食清淡、易消化的食物为好。这是由于在月经期间正常胃肠道蠕动比较慢，因此这时候消化也不佳，常常就可能在吃辛辣刺激或者生冷的食物以后，容易表现出腹胀，甚至是便秘的表现。因此月经期间要多吃新鲜的蔬菜水果，多见的胡萝卜、白菜、菠菜、竹笋，以及香蕉、苹果、葡萄等食物。而且还要多喝温开水来加快身体的代谢，以促进月经血的排出。

2025-03-27

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