孕妇夜里失眠怎么办问

孕妇出现夜里失眠，主要注意以下几个方面：

第一，孕妇要注意规律自己的作息时间，有些孕妇白天睡眠时间过长，比如说早上起得太晚，夜间睡得太晚，那么这种情况很容易引发失眠。

第二，在睡觉前尽量不要做剧烈活动，不要看手机，玩游戏，这种过于兴奋会影响到睡眠，所以睡前应该看看书或者听听舒缓的音乐。

第三，如果住宿的环境太嘈杂，或者是夏天到了很闷热，那么这种情况下，建议到安静凉爽的环境里更容易入睡。

第四，还有些孕妇是因为心情抑郁或者过于紧张而出现失眠，这种情况下，应该多和家人交流，舒缓心情。