心事太重总失眠怎么办问

心事太重总失眠可以进行心理疏导，严重者可能需要药物治疗。

心事太重导致经常失眠考虑是由于长期内心焦虑导致的，想要改善失眠，需要解决根本原因。建议放松心情，不要让自己总是处于高压的状态，脑子里不要想太多复杂的事情，如果自己无法缓解，可以尝试去找身边的朋友或者亲人进行倾诉。多参加户外活动，亲近大自然。

失眠严重者，还可以通过药物进行治疗，比如安神补脑液、褪黑素等。药物使用需要在医生的指导下进行，不可随意自行服用。服药期间可在睡前喝点热牛奶等起到安神的作用，也可以用热水泡脚，都有利于睡眠的方法。