失眠做梦怎么回事问

失眠、多梦是常见的临床症状，引起的原因大多数与心理因素有关，如平时工作压力过大，学习竞争压力过大，过于劳累、过于焦虑、过于兴奋等都有可能会引起失眠、多梦的症状。现在的社会竞争压力较大，工作时间长，如果没有做好心理调节，睡前思考问题过多、复杂，心情过于激动都可能会导致失眠的发生。

即使睡着了也会出现多梦的症状，影响睡眠质量。另外，经常熬夜会引起体内生物钟紊乱，导致失眠、多梦的发生，如平时生活不规律、夜生活丰富、经常上夜班等。平时不熬夜、按时休息、睡前饮食清淡、心情放松、心态平和才能有一个好的睡眠质量。