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为什么晚上总是睡不着问

29岁2023年10月18日 10:29:46

病情描述：

为什么晚上总是睡不着？

医生回答(1) 答

吴永明副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

晚上总是睡不着可能与生活原因、心理原因、疾病原因等有关。
1、生活原因
晚上睡觉前喝咖啡，咖啡中咖啡因导致神经亢奋，导致睡前过于亢奋，无法入眠。另外，若平时睡觉时间不规律，打乱正常作息，也会造成失眠。
2、心理原因
当情绪激动、过于紧张、精神紧绷也会导致神经兴奋，无法睡着，甚至是过于关注睡眠问题导致的焦虑而加重失眠。
3、疾病原因
如果患有精神疾病，比如抑郁症、焦虑症、精神分裂等疾病，因为心情压抑，对于负面情绪记忆深刻，睡前会反复会想，无法入眠。

2023-10-18

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