长时间失眠多梦怎么办问

长时间失眠多梦，说明睡眠的质量是比较差的，长时间处于浅睡眠状态，疲惫的身体是得不到恢复。需要服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，这三种药物有调节植物神经功能紊乱的作用，可以服用的。

如果效果不好，就需要临时服用一段时间安眠药，比如说艾司唑仑片、阿普唑仑片，但是安眠药不能够长时间服用，有上瘾的可能性。

还需要到康复科或者针灸科，做头部针灸、推拿等传统治疗。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，多出去走一走，不要一天到晚宅在家里面，要保持平和的心态，少生闷气，少发火。

睡前可以泡个热水脚，长时间失眠多梦，对于身体健康非常不利，所以要引起重视，及时治疗。