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面肌痉挛自我恢复方法是什么问

24岁2024年01月30日 21:06:42

病情描述：

面肌痉挛自我恢复方法是什么

医生回答(1) 答

徐运主任医师
南京鼓楼医院向他提问

面肌痉挛的自我恢复方法包括保持充足的睡眠、保持心情愉悦、面部肌肉放松训练等。
1、保持充足的睡眠
应保持规律作息，避免过度劳累，以保证充足的睡眠，有助于改善身体疲劳，对缓解面肌痉挛有一定的帮助。
2、保持心情愉悦
平时应注意休息，可以通过听音乐、看电视、读书、运动等方式放松身心，以保持心情愉悦，有助于缓解面肌痉挛。
3、面部肌肉放松训练
通过放松面部肌肉，比如闭眼、张口、鼓腮等，有助于缓解面肌痉挛的情况。

2024-01-30

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