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吃龙眼会胖吗问

2025年03月30日 23:43:51

病情描述：

吃龙眼会胖吗

医生回答(1) 答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

龙眼吃多了可能会胖。
龙眼属于一种高糖水果，每100克龙眼中含有22克左右的糖分。如果在短时间内摄入过多的龙眼，龙眼的糖分可以在体内转化为脂肪，从而引起身体发胖。此外，龙眼性温、味甘，容易生痰助湿，吃多了还可能会导致体内湿气积聚，从而引起身体发胖。
不同人群的体质和代谢情况不同，对龙眼的消化和吸收能力也不同。所以，是不是会由于吃龙眼而发胖，还需要根据个人情况来判断。对于需要控制体重的人群，建议适量食用龙眼，并注意控制总热量的摄入。

2025-03-30

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