小孩出水痘能吃什么问

小孩出水痘期间可多吃富含维生素的食物如苹果橙子菠菜等增强抵抗力促恢复，还可吃清淡易消化的米粥面条、高蛋白的鸡蛋羹牛奶，以及清热解毒的绿豆汤，要避免辛辣油腻刺激性食物，需多喝水，严重或特殊情况及时就医，年龄小的小孩家长要留意其饮食符合年龄阶段需求保证顺利度过水痘期。

一、富含维生素的食物

小孩出水痘期间可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、菠菜等。维生素有助于增强机体的抵抗力，促进身体的恢复。以苹果为例，每100克苹果中含有多种维生素，如维生素C等，维生素C具有抗氧化等作用，能够帮助小孩在出水痘时维持身体的正常生理功能。

二、清淡易消化的食物

1.米粥：像小米粥、大米粥都是不错的选择。小孩出水痘时可能食欲不佳，米粥容易消化，能为身体提供能量。小米粥富含碳水化合物等营养成分，而且相对温和，不会给小孩的肠胃造成太大负担。

2.面条：面条也是清淡易消化的食物，例如清汤面。可以煮得软烂一些，方便小孩吞咽和消化。面条中含有一定量的碳水化合物，能补充身体所需的能量。

三、高蛋白食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋羹更容易被小孩消化吸收。每100克鸡蛋中含有丰富的蛋白质等营养物质，对于出水痘的小孩来说，适量食用鸡蛋羹可以补充蛋白质，有助于身体的修复。但要注意，如果小孩对鸡蛋过敏则不能食用。

2.牛奶：牛奶也是优质蛋白质的良好来源。不过要注意选择合适的饮用温度，不宜过凉或过热，以免刺激小孩的肠胃。小孩适量饮用牛奶可以补充蛋白质等营养，促进身体恢复。但如果小孩对牛奶蛋白过敏则需避免。

四、清热解毒的食物

1.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效。煮成绿豆汤给小孩饮用，有助于缓解出水痘可能带来的一些不适症状。绿豆中含有蛋白质、维生素等多种营养成分，煮成汤后口感清淡，适合出水痘的小孩。但要注意，绿豆汤不宜一次性饮用过多，以免引起肠胃不适。

需要注意的是，小孩出水痘时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重肠胃负担，或者导致水痘症状加重。同时，要让小孩多喝水，保持充足的水分摄入，有助于毒素排出。如果小孩出水痘的症状较为严重或有其他特殊情况，应及时就医，在医生的指导下进行饮食和治疗等方面的安排。另外，对于年龄较小的小孩，家长要更加留意其饮食情况，确保饮食符合其年龄阶段的消化等需求，以保证小孩能够顺利度过出水痘的时期。