怎样去除耳鸣问

耳鸣可由耵聍栓塞、中耳炎等多种因素引起需及时就医通过耳部检查等明确病因针对性治疗，部分药物可辅助改善但需遵医嘱，掩蔽疗法用相近声音掩蔽、习服疗法训练适应，要避免噪声暴露、规律作息、减轻压力、戒烟限酒，儿童需尽早排查病因，老年人要关注基础疾病及家人关心，孕妇用药需谨慎排查病因采取合适措施。

一、明确病因并针对性处理

耳鸣可能由多种因素引起，如耵聍栓塞、中耳炎、突发性耳聋、高血压、糖尿病、噪声暴露等。需及时就医通过耳部检查、听力测试、血液检查等明确病因，再针对病因进行治疗，例如耵聍栓塞导致的耳鸣可由医生取出耵聍缓解，中耳炎引起的耳鸣需进行抗感染等相应治疗。

二、药物辅助干预

部分药物可用于辅助改善耳鸣情况，如改善内耳微循环的药物（具体药物需遵医嘱），但药物使用需在医生指导下进行，严禁自行确定药物使用频率、剂量等。

三、声音治疗方法

1.掩蔽疗法：使用耳鸣掩蔽器产生与耳鸣频率相近的声音来掩蔽耳鸣，帮助患者减轻耳鸣带来的不适，可在专业医生指导下选择合适的掩蔽方式及设备。

2.习服疗法：通过训练使患者逐渐适应耳鸣，降低耳鸣对生活的影响，包括放松训练等，帮助患者缓解因耳鸣产生的焦虑等情绪，从而更好地适应耳鸣存在的状态。

四、生活方式调整

1.避免噪声暴露：尽量减少长时间处于高强度噪声环境中，如避免长时间戴耳机听高分贝音乐等，防止噪声进一步损伤耳部结构加重耳鸣。

2.规律作息：保持充足睡眠，良好的睡眠有助于身体各系统恢复，对耳鸣的缓解可能有一定帮助，成年人一般建议保证7~8小时的高质量睡眠。

3.减轻压力：通过适当运动（如散步、瑜伽等）、冥想等方式缓解压力，长期压力过大可能会使耳鸣症状加重，积极调节压力状态利于耳鸣改善。

4.戒烟限酒：吸烟会影响耳部血液循环，饮酒也可能对耳部神经等产生不良影响，戒烟限酒有助于维持耳部健康状态，减轻耳鸣相关症状。

五、特殊人群注意事项

1.儿童耳鸣：儿童表述能力有限，若出现耳鸣需及时就医，尽早排查可能的病因，如是否存在先天性耳部发育问题、上呼吸道感染引发的中耳问题等，以便及时采取针对性措施，避免延误病情影响听力发育等。

2.老年人耳鸣：老年人耳鸣常与多种慢性疾病相关，如高血压、糖尿病、动脉硬化等，需密切关注基础疾病的控制情况，在治疗耳鸣时要综合考虑基础疾病对药物等治疗方式的影响，同时家人需给予更多关心，帮助老年人缓解因耳鸣产生的焦虑情绪。

3.孕妇耳鸣：孕妇出现耳鸣时需谨慎用药，应在医生全面评估孕妇及胎儿情况后进行处理，避免自行使用可能影响胎儿的药物，需通过安全的方式排查病因并采取合适的缓解措施。