外伤吃什么伤口好得快问

外伤后，为促进伤口愈合，可多吃富含蛋白质、维生素C、维生素A、锌等营养物质的食物，如鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋、柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、胡萝卜、南瓜、鱼肝油、牡蛎、牛肉、羊肉等。同时，保持伤口清洁、避免感染也很重要。

外伤后，以下食物有助于伤口愈合：

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等食物。

2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有利于伤口愈合。推荐食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。

3.富含维生素A的食物：维生素A对于维持皮肤和黏膜的健康很重要。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素A。

4.富含锌的食物：锌可以促进伤口愈合，增强免疫力。推荐食物有牡蛎、牛肉、羊肉等。

需要注意的是，对于某些特殊人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者等，饮食对伤口愈合的影响可能更为重要，需要在医生的指导下进行饮食调整。此外，保持伤口清洁、避免感染也是促进伤口愈合的关键。如果伤口出现感染、红肿、渗液等异常情况，应及时就医。