颈椎病的症状头晕怎么办问

颈椎病导致头晕与颈椎病变刺激或压迫颈部血管、神经有关，可通过姿势调整（保持正确姿势、选合适枕头、适度颈部活动）、物理治疗（热敷、牵引）缓解，若头晕持续不缓解或反复发作应及时就医，经检查明确病情后，医生会根据情况采取药物治疗、中医理疗等规范治疗。

一、明确颈椎病导致头晕的原因

颈椎病导致头晕主要与颈椎病变刺激或压迫颈部血管、神经有关，比如颈椎骨质增生、椎间盘突出等病变可能影响椎动脉供血，进而引发头晕症状。

二、非药物缓解措施

（一）姿势调整

1.日常姿势

对于长期伏案工作或低头看手机的人群，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。例如，使用电脑时，确保屏幕与眼睛处于水平位置，座椅高度要合适，使腰部得到良好支撑。对于儿童和青少年，在学习过程中也要注意保持正确的读写姿势，避免因不良姿势导致颈椎问题加重进而引发头晕。

睡眠时选择合适的枕头，枕头高度以一拳高（约8-10厘米）为宜，保持颈椎的生理曲度，防止睡眠中颈椎姿势不当加重头晕症状。

2.颈部活动

进行适度的颈部活动，如缓慢地做颈部的前屈、后伸、左右侧屈及左右旋转运动，但要注意动作轻柔、缓慢，避免过度剧烈的运动。比如每天可以分几次进行颈部的“米”字操锻炼，每个动作保持5-10秒，重复几次。这种颈部活动可以促进颈部血液循环，缓解因颈椎病变引起的头晕情况。

（二）物理治疗

1.热敷

可以使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷能够促进颈部血管扩张，改善血液循环，从而减轻头晕症状。不过，对于皮肤感觉不太灵敏的老年人或糖尿病患者等特殊人群，要注意控制热敷的温度，避免烫伤皮肤。

2.牵引

轻度颈椎病变引起头晕的人群可以在医生的指导下进行适当的颈椎牵引。牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经、血管的压迫。但牵引的力度和时间需要严格遵循医生的建议，对于孕妇、严重骨质疏松患者等特殊人群不适合进行牵引治疗。

三、就医评估与专业处理

如果头晕症状持续不缓解或反复发作，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查以及颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查来明确颈椎病的具体类型和病情严重程度。对于一些病情较为严重的患者，可能需要进行药物治疗，如使用改善循环的药物等，但具体药物的使用需由医生根据患者的具体情况来决定。同时，医生还可能会根据病情推荐进行针灸、推拿等中医理疗方法，这些方法也有助于缓解颈椎病引起的头晕症状，但中医理疗也需要由专业的医生操作，避免因操作不当导致病情加重。

总之，当出现颈椎病头晕症状时，要先通过调整姿势、简单物理治疗等方式尝试缓解，若情况无改善应及时就医，在专业医生的指导下进行规范的评估和治疗。