12岁近视300度怎么办问

12岁孩子近视300度，首先要散瞳验光区分真假近视，若是真性近视，需增加户外活动、合理用眼、佩戴合适眼镜并定期复查，同时儿童期家长要关注用眼情况、提供良好用眼环境和保证营养均衡。

一、明确近视性质

1.区分真假近视：12岁孩子近视300度首先要通过散瞳验光区分是真性近视还是假性近视。假性近视多是由于用眼过度导致睫状肌痉挛引起的，经过适当休息和治疗有可能恢复，而真性近视是眼轴变长等结构改变导致的，不能恢复。散瞳验光可由眼科医生操作，通过使用散瞳药物放松睫状肌后进行验光，能准确判断近视性质。

二、真性近视的应对措施

1.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，增加户外活动能有效降低近视的发生和发展风险。因为阳光中的紫外线可以刺激视网膜多巴胺的分泌，而多巴胺能抑制眼轴的延长，从而延缓近视进展。

2.合理用眼

控制近距离用眼时间：避免长时间近距离看书、写字、使用电子设备等。一般来说，近距离用眼30-40分钟后，要休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操等。因为长时间近距离用眼会使眼睛持续处于紧张状态，加重近视。

保持正确用眼姿势：读书写字时保持眼睛与书本距离约33厘米（1尺），身体与课桌保持一拳距离，书本要端正，避免躺着、趴着或在晃动的车内等情况下用眼。不正确的用眼姿势会增加眼睛的调节负担，导致近视加深。

3.佩戴合适的眼镜：如果是真性近视，需要佩戴合适的框架眼镜。框架眼镜要到正规眼科机构进行验光配镜，确保度数准确。合适的眼镜可以矫正视力，缓解眼睛疲劳，防止近视进一步加深。如果不想戴框架眼镜，也可以考虑在年满18周岁后根据情况选择角膜接触镜，但儿童时期一般不优先推荐，且佩戴角膜接触镜需要注意卫生和定期复查。

三、定期复查

1.每3-6个月复查视力：12岁孩子处于身体生长发育和近视变化较快的阶段，需要定期复查视力，观察近视度数的变化情况。如果近视度数增长较快，需要及时调整用眼习惯或进一步检查是否有其他影响因素。

四、特殊人群注意事项（儿童）

儿童正处于身体发育阶段，眼睛也在不断变化。家长要密切关注孩子的用眼情况，督促孩子养成良好的用眼习惯。同时，要为孩子提供良好的用眼环境，保证室内光线充足且均匀，避免光线过强或过暗。另外，在饮食方面，要保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养物质有助于维护眼睛的正常功能。