腰肌劳损的主要症状是什么问

腰部疼痛为慢性隐痛时轻时重反复发作随气候变化或劳累程度变化，部位在腰部两侧肌肉区无明确放射性痛但有发紧僵硬感，腰部活动受限表现为弯腰转身久坐站起等动作困难，部分患者有腰部肌肉痉挛触摸时肌肉紧张发硬呈条索状，腰部两侧肌肉上有固定压痛点按压有明显痛感。

疼痛特点：腰肌劳损患者的腰部疼痛多为慢性隐痛，时轻时重，反复发作。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如劳累时加重，休息后可适当缓解，但难以完全消除。例如，长期从事重体力劳动或久坐久站的人群，更容易出现这种反复的腰部隐痛情况。

疼痛部位：疼痛主要位于腰部两侧的肌肉部位，也就是腰肌所在的区域，一般没有明确的放射性痛，但可能会感觉腰部发紧、僵硬。对于不同年龄的人群，比如青少年如果长期弯腰驼背学习或不正确的姿势使用电脑等，也可能引发腰肌劳损导致腰部两侧疼痛；中老年人群由于腰部肌肉退变等原因，也是腰肌劳损的高发人群，同样表现为腰部两侧的疼痛。

腰部活动受限

活动范围减小：患者腰部的活动会受到一定限制，表现为弯腰、转身、久坐后站起等动作困难。例如，弯腰拾取地面物品时可能感觉费力，转身时需要整个身体一同转动才能完成，这是因为腰部肌肉劳损后，肌肉的正常收缩和舒张功能受到影响，导致腰部的灵活性下降。不同生活方式的人群，如长期伏案工作的办公室人员，由于长时间保持同一姿势，腰部肌肉容易劳损，进而出现腰部活动受限；运动员如果运动时腰部肌肉过度使用，也可能导致腰部活动受限的情况。

肌肉痉挛

肌肉紧张表现：部分腰肌劳损患者可出现腰部肌肉痉挛的情况，用手触摸腰部肌肉时可感觉到肌肉紧张、发硬，像条索状。这是由于肌肉劳损后，局部的血液循环不畅，肌肉处于应激状态，从而出现痉挛现象。在儿童中，如果有长期不良的坐姿等生活方式，也可能引发腰部肌肉的应激反应导致痉挛，但相对较少见；而对于有腰部既往病史的人群，如曾经有过腰部扭伤未完全恢复的人，更容易出现肌肉痉挛的情况。

压痛

压痛点位置：在腰部两侧的肌肉上可找到固定的压痛点，这些压痛点通常位于骶棘肌处、腰椎横突处等部位。按压这些压痛点时，患者会有明显的疼痛感觉，而其他部位的组织按压时疼痛不明显。不同年龄和生活方式的人群，压痛点的位置可能有一定差异，但总体都在腰肌所在的区域。例如，年轻的健身爱好者如果运动方式不当，导致腰肌劳损，压痛点也会出现在相应的腰肌部位；老年人群由于腰部肌肉退变，压痛点的出现也符合腰肌劳损的特点。