网球肘怎么治问

网球肘的治疗方法包括休息与制动，减少引起疼痛的活动让肘部充分休息；物理治疗，包括急性期冰敷、急性期过后热敷、超声波治疗、冲击波治疗；药物治疗，使用非甾体抗炎药缓解疼痛炎症但要注意儿童用药谨慎；康复训练，有伸展运动（手腕伸展、前臂旋转伸展）和力量训练（握力训练）；中医治疗，针灸需专业中医师操作且注意禁忌证，推拿按摩要避免不适情况；手术治疗，仅在长时间保守治疗无效且严重影响生活工作时考虑，手术有风险需术前评估。

物理治疗

冰敷：在疼痛发作的初期，可每天冰敷数次，每次15-20分钟。冰敷能够减轻炎症和疼痛，收缩血管，减少局部组织的肿胀。对于不同年龄的患者都可采用，比如儿童如果因玩耍中不当用力导致类似网球肘症状，也可以适当冰敷，但要注意避免冻伤皮肤。

热敷：在急性期过后，可改为热敷，促进局部血液循环，帮助缓解肌肉紧张。热敷温度不宜过高，一般40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。不同年龄人群只要皮肤没有破损等特殊情况都可尝试热敷，但要根据自身耐受情况调整温度和时间。

超声波治疗：利用超声波的机械效应、温热效应等促进局部血液循环，加速组织修复，减轻炎症。这种治疗适用于多数网球肘患者，但对于孕妇等特殊人群需谨慎，因为超声波可能对胎儿有一定影响，所以孕妇在进行相关物理治疗前需咨询医生。

冲击波治疗：体外冲击波可以刺激组织修复，促进血管生成，缓解疼痛。对于一些保守治疗效果不佳的患者可能有效，但同样要考虑特殊人群情况，如患有出血性疾病的患者可能不适合该治疗。

药物治疗

可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意药物的适用人群，儿童使用非甾体抗炎药需格外谨慎，要在医生指导下使用，因为儿童的肝肾功能等发育尚未完全成熟，药物代谢和耐受情况与成人不同。

康复训练

伸展运动：

手腕伸展：患者伸直手臂，手掌向下，然后用另一只手将手指向身体方向拉，保持15-30秒，重复多次。对于不同生活方式的人群，如办公室职员长时间使用鼠标导致网球肘，可在工作间隙进行该训练。

前臂旋转伸展：患者将手臂弯曲成90度，手掌向内，然后缓慢向外旋转手臂，直到感到轻微拉伸，保持15-30秒，重复多次。

力量训练：

握力训练：使用握力器进行握力训练，逐渐增加握力器的阻力，每次训练保持几秒钟后放松，重复多次。这有助于增强手部和前臂的肌肉力量，对于经常从事体力劳动或运动的人群，通过合理的握力训练可以预防和辅助治疗网球肘。

中医治疗

针灸：通过针刺特定穴位来调节经络气血，缓解疼痛和炎症。但针灸治疗需要由专业的中医师操作，对于有出血倾向、皮肤感染等情况的患者需避免针灸。例如一些老年患者如果有相关适应证可以考虑针灸治疗，但要确保针灸操作的安全性。

推拿按摩：专业的推拿按摩师可以通过手法按摩放松肘部周围的肌肉，改善局部血液循环。不过对于皮肤破损、骨折等情况的患者不能进行推拿按摩，孕妇的腹部和腰骶部等部位推拿也需谨慎。

手术治疗

一般来说，只有在经过长时间保守治疗无效，症状严重影响日常生活和工作的情况下才考虑手术治疗。手术方式主要是去除增厚的肌腱组织等病变部位。手术有一定风险，对于特殊人群如患有严重心脑血管疾病的患者，手术风险会增加，需要在术前进行全面评估，充分权衡手术利弊。