眼睛得了近视眼怎么办问

近视矫正方式有框架眼镜需准确验光选合适镜框镜片、角膜接触镜分软镜与RGP软镜舒适但透氧差RGP透氧好且可控青少年近视进展需专业验配、屈光手术适成年度数稳定者有风险；日常防护需合理用眼避免长时间连续用眼、保持正确读写姿势、保证户外活动；特殊人群里儿童青少年定期查视力关注用眼习惯，孕期女性注意营养均衡为胎儿眼部发育供营养，老年人出现近视相关变化需警惕其他眼病及时就诊。

一、近视的矫正方式

（一）框架眼镜

是最常见的近视矫正方法，通过验配合适度数的光学镜片，使光线聚焦在视网膜上，从而清晰视物。验配时需进行准确的验光检查，包括散瞳验光等，以获取精准的近视度数，选择合适的镜框和镜片材质，如树脂镜片重量轻、折射率高，适合多数人群。

（二）角膜接触镜

分为软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）。软性接触镜佩戴舒适，但透氧性相对较差；RGP透氧性好，对控制青少年近视进展可能有一定作用，但其验配要求较高，需在专业医生指导下进行，佩戴过程中要注意眼部卫生，避免感染。

（三）屈光手术

适用于年满18周岁、近视度数稳定（近两年内度数变化不超过50度）等符合条件的成年人，常见的有准分子激光手术、飞秒激光手术等。手术通过改变角膜的曲率来矫正近视，但存在一定风险，需充分了解手术适应证和禁忌证后谨慎选择。

二、日常防护措施

（一）合理用眼时间

避免长时间连续用眼，一般建议每用眼30-40分钟后，休息10-15分钟，可通过远眺、闭目养神等方式放松眼睛。减少使用电子设备的时间，尤其是儿童青少年，家长应控制其每日使用手机、平板等电子设备的时长。

（二）保持正确读写姿势

读写时保持眼睛与书本、电脑屏幕等的距离约33厘米，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，避免弯腰驼背、趴在桌上等不良姿势，减少眼睛的疲劳和近视加深的风险。

（三）保证户外活动

每天保证不少于2小时的户外活动时间，阳光中的蓝光可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的延长，从而预防近视加深，儿童青少年尤其应注重增加户外活动。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童青少年

定期进行视力检查，建议3-6个月检查一次，以便及时发现视力变化。家长要关注孩子的用眼习惯，引导其养成良好的用眼行为，如发现孩子出现视物模糊、频繁揉眼等情况，应及时带其就医检查。同时，避免低龄儿童过早接触电子设备，保证充足的睡眠，儿童每天睡眠时间应达到10-14小时（不同年龄段有差异），为眼部发育提供良好的身体条件。

（二）孕期女性

孕期要注意自身营养均衡，保证摄入富含维生素A、C、E及叶黄素等对眼部有益的营养素，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等，为胎儿眼部正常发育提供营养支持，降低胎儿未来发生近视等眼部问题的风险。

（三）老年人

若老年人出现近视相关变化，如原有的老花眼度数减轻等情况，需警惕是否合并其他眼部疾病，如白内障、糖尿病性视网膜病变等，应及时到眼科就诊，进行全面的眼部检查，明确病因后采取相应的治疗措施，避免延误病情。