落枕的原因是什么问

落枕可由肌肉劳损、颈椎问题及其他因素引发，肌肉劳损因素有睡眠姿势不当（不同年龄段易发生，尤其常改变姿势或睡眠环境不适者）和颈部受寒（各年龄段可发生，体质弱敏感者易出现）；颈椎问题因素有颈椎退行性变（中老年人因颈椎长期磨损发生率高）和颈椎间盘突出（有病史者受不良刺激易诱发，中老年人相对常见）；其他因素有颈部过度疲劳（长期伏案工作、用电子设备人群易发生，各年龄段长期伏案或用电子设备者可出现）。

颈部受寒：夜间睡眠时颈部暴露在外，若保暖不当，受到寒冷刺激，会引起颈部肌肉血管收缩，导致肌肉痉挛，从而诱发落枕。比如在寒冷季节，夜间未盖好被子，颈部直接受冷，就可能出现落枕情况。各年龄段人群均可能因颈部受寒而落枕，尤其是体质较弱、对寒冷敏感的人群。

颈椎问题

颈椎退行性变：随着年龄增长，颈椎会发生退行性改变，如椎间盘退变、骨质增生等，这些变化会使颈椎的稳定性下降，更容易出现颈部不适。中老年人由于颈椎长期使用磨损，颈椎退行性变的发生率较高，因此相对更易因颈椎退行性变引发落枕。例如，50岁以上人群颈椎退行性变较为普遍，颈部肌肉、韧带等组织的稳定性降低，在轻微的颈部姿势改变或受寒等因素影响下，就可能出现落枕症状。

颈椎间盘突出：颈椎间盘发生突出时，会压迫周围的神经、血管和肌肉组织，导致颈部疼痛、活动受限等症状，其中就包括落枕样表现。有颈椎间盘突出病史的人群，在颈部受到不良刺激时，如颈部突然扭转、过度前屈等，更容易诱发落枕。不同年龄段都可能发生颈椎间盘突出，但中老年人相对更常见，因为其颈椎间盘退变程度较高。

其他因素

颈部过度疲劳：长期伏案工作、长时间使用电子设备等，会使颈部肌肉处于持续紧张状态，即使在休息时，颈部肌肉也可能无法完全放松，久而久之容易引发落枕。长期从事伏案工作的人群，如办公室职员、学生等，由于颈部长期保持同一姿势，肌肉过度疲劳，落枕的发生率相对较高。不同年龄段中，长期伏案工作的成年人和青少年都可能出现这种情况，尤其是青少年长时间使用手机、电脑等电子设备，更容易导致颈部过度疲劳进而引发落枕。