空调病是什么问

空调病是因长时间处于空调环境致空气流通不畅、温度湿度不当引发的身体不适综合征，成因有空气环境差使室内空气质量下降、温度湿度失衡致人体难适应及皮肤呼吸道黏膜干燥，症状有呼吸道的鼻塞流涕咳嗽、肌肉骨骼的关节酸痛颈肩腰背僵硬、皮肤的干燥脱屑，高危人群儿童因体温调节中枢未完善要注意温度及通风等、老年人因身体机能衰退要控温差并保湿活动，慢性疾病患者要严控温度防频繁进出温差大，预防缓解需定时通风、调控温度湿度、增加户外活动、出入增减衣物及定期清洁空调滤网。

一、空调病的定义

空调病是指因长时间处于空调环境下，因空气流通不畅、温度湿度不当等因素引发的一系列身体不适综合征。

二、成因分析

1.空气环境因素：空调房间密闭，空气流通差，易导致室内空气质量下降，细菌、病毒等微生物容易滋生传播。

2.温度湿度失衡：室内外温差过大（如室外炎热、室内过冷），人体难以快速适应，影响体温调节和汗液分泌；同时，空调会降低室内空气湿度，导致皮肤、呼吸道黏膜干燥。

三、症状表现

1.呼吸道症状：常见鼻塞、流涕、咳嗽等，因空气干燥及空调滤网未及时清洁可能滋生的病原体刺激呼吸道所致。

2.肌肉骨骼症状：关节酸痛、颈肩腰背僵硬等，与低温环境下肌肉收缩、血液循环不畅有关。

3.皮肤问题：皮肤干燥、脱屑等，源于室内空气湿度低对皮肤的影响。

四、高危人群及注意要点

（一）儿童

儿童体温调节中枢发育尚未完善，长期处于空调环境易出现体温波动，且免疫力相对较低。建议室内温度保持在26℃~28℃，避免直吹空调，可适当增添薄外套，定期通风保持空气清新。

（二）老年人

老年人身体机能衰退，对温度变化耐受差，易引发关节不适等问题。室内外温差不宜超过5℃，可在室内放置加湿器维持适宜湿度，定期活动身体促进血液循环。

（三）慢性疾病患者

如患有呼吸道疾病、心血管疾病等的人群，空调环境可能加重病情。需严格控制室内温度，避免频繁进出温差大的环境，并遵医嘱关注病情变化。

五、预防与缓解措施

1.通风换气：每天定时开窗通风，每次约30分钟，保持室内空气新鲜。

2.温度湿度调控：将室内温度设置在26℃左右，湿度维持在40%~60%，可使用加湿器改善干燥环境。

3.个人防护：避免长时间待在空调房内，适当增加户外活动；出入空调房时注意增减衣物，防止温差过大引发身体不适；定期清洁空调滤网，减少病原体滋生。