佝偻病缺什么问

维生素D缺乏会致钙磷吸收及重吸收受影响，引发骨矿化障碍致佝偻病，来源有内源性皮肤合成及外源性食物摄入；钙是骨骼牙齿主要成分，缺乏影响骨骼矿化致佝偻病，来源是食物；磷是骨骼牙齿重要成分参与代谢，单纯磷缺乏少见，来源是多种食物。

一、维生素D缺乏

1.作用及缺乏影响

维生素D在人体钙磷代谢中起着关键作用。它可以促进小肠对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收。当人体缺乏维生素D时，肠道对钙、磷的吸收减少，血钙、血磷水平下降，导致甲状旁腺激素分泌增加，以动员骨钙释出，维持血钙正常水平，但这会引起骨矿化障碍，从而引发佝偻病。例如，有研究表明，维生素D缺乏的儿童患佝偻病的风险显著升高，维生素D缺乏会使骨骼的生长和矿化过程受到阻碍，影响骨骼的正常发育。

不同年龄段人群对维生素D的需求不同，婴幼儿由于生长发育迅速，若日照不足且维生素D摄入不够，更容易出现维生素D缺乏性佝偻病。比如，纯母乳喂养的婴儿，母乳中维生素D含量较低，如果没有及时补充维生素D，就容易发生缺乏。

2.来源与获取

维生素D的来源有两个途径，一是内源性，由皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化而来，充足的日照是人体维生素D的重要来源。一般来说，每天接受一定时间（如1-2小时）的户外活动，皮肤经紫外线照射可合成足够的维生素D。二是外源性，通过食物摄入，如富含维生素D的食物有深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼等）、动物肝脏、蛋黄等，但通过食物获取的维生素D相对有限。

二、钙缺乏

1.作用及缺乏影响

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。在骨骼生长过程中，钙不断沉积，对于骨骼的矿化和维持骨骼的强度至关重要。当钙缺乏时，骨骼的矿化过程异常，会导致佝偻病的发生。例如，儿童处于生长发育阶段，对钙的需求量较大，如果钙摄入不足，即使维生素D充足，也可能因为钙的缺乏而影响骨骼的正常发育。研究发现，钙摄入不足的儿童，其骨骼的矿物质含量低于正常儿童，患佝偻病的几率增加。

不同年龄的人群钙的需求量不同，婴幼儿正处于骨骼快速生长时期，钙需求量相对较高。如果婴幼儿钙摄入不足，除了可能引发佝偻病外，还可能出现夜间哭闹、盗汗等症状。

2.来源与获取

钙的来源主要是食物，常见的高钙食物有乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（如豆腐、豆浆等）、绿色蔬菜（如菠菜、西兰花等）。但是，食物中的钙吸收受到多种因素影响，例如维生素D可以促进钙的吸收，所以保证维生素D的充足摄入也有助于钙的吸收利用。对于一些钙摄入不足的人群，如素食者、老年人等，可能需要额外补充钙剂，但补充钙剂时也需要注意与其他营养素的相互作用。

三、磷缺乏

1.作用及缺乏影响

磷也是构成骨骼和牙齿的重要成分，与钙共同参与骨骼的矿化过程。磷还参与人体的许多代谢过程，如能量代谢等。当磷缺乏时，会影响骨骼的正常矿化，进而可能导致佝偻病。不过，在正常情况下，人体通过饮食摄入的磷一般能够满足需求，单纯的磷缺乏较少见，通常佝偻病的发生主要还是与维生素D和钙的缺乏密切相关，但磷的代谢异常也可能间接影响骨骼的健康。

2.来源与获取

磷广泛存在于各种食物中，肉类、鱼类、蛋类、谷物、豆类等食物中都含有丰富的磷。一般来说，正常饮食的人群通过食物摄入的磷能够满足身体需要，只有在一些特殊情况，如长期营养不良、患有某些代谢性疾病等情况下，才可能出现磷缺乏的情况。