糖尿病不可以吃的水果是什么啊问

糖尿病患者应避免食用升糖指数（GI）高、含糖量高的水果，如荔枝、龙眼、菠萝、葡萄、香蕉、芒果、榴莲等。这些水果食用后易导致餐后血糖快速升高，长期过量摄入会加重糖代谢紊乱。

1.高GI水果（GI＞70）：

1.1荔枝、龙眼：这类水果GI值分别为72和73，含糖量16%-20%，食用后1小时内血糖可上升2.0-3.0mmol/L，远超糖尿病患者餐后2小时血糖应控制在≤7.8mmol/L的标准。

1.2菠萝、芒果：菠萝GI值66，芒果（台农品种）GI值70，均属于中高GI水果，菠萝含糖量12%-15%，芒果总糖分14%-16%，富含果糖会加速血糖上升。

2.高总糖分水果（含糖量＞15%）：

2.1葡萄、香蕉：葡萄含糖量10%-15%，巨峰品种可达18%，其果糖升糖速度快；熟香蕉含糖量22%，热量93千卡/100克，易导致总热量超标。

2.2榴莲：含糖量27%，GI值77，含大量饱和脂肪，食用后不仅血糖显著升高，还可能诱发血脂异常。

3.特殊人群食用禁忌：

3.1老年糖尿病患者：消化功能退化，对高GI水果耐受性差，建议避免荔枝、龙眼，选择GI≤55的苹果（1个/日）、梨（半个/日）。

3.2儿童糖尿病患者：每日水果总量≤100克，避免高糖分水果替代正餐，可用黄瓜、番茄等无热量蔬菜替代。

3.3合并肾病患者：需控制钾离子摄入，如橙子（含钾195mg/100克）、猕猴桃（含钾258mg/100克）虽糖分低，但高钾会加重肾脏负担，应避免。