咽炎吃什么水果好问

咽炎患者可食用富含维生素C、有润喉功效及性质平和的水果，如柑橘类水果含维C助恢复，梨、甘蔗有润喉作用，苹果、葡萄性质平和可补充营养，同时不同人群食用需注意相关事项，如儿童、糖尿病患者等有不同要求。

一、富含维生素C的水果

维生素C有助于增强机体免疫力，对咽炎的恢复有一定帮助。例如柑橘类水果，像橙子、柠檬等。橙子每100克含维生素C约33毫克，柠檬每100克含维生素C约53毫克。维生素C可以促进咽喉部位黏膜的修复，帮助减轻炎症带来的不适。对于儿童来说，可将橙子榨汁后少量饮用，但要注意避免过酸刺激咽喉；成年人可以直接食用新鲜柑橘类水果，但糖尿病患者需注意控制摄入量，因为这类水果含糖量相对较高。

二、具有润喉功效的水果

1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。梨中含有丰富的水分和膳食纤维，生吃梨能缓解咽喉干燥、疼痛等症状。例如，将梨切片煮水喝，对于缓解咽炎引起的咳嗽、咽喉不适有一定效果。对于婴幼儿，可将梨制成梨泥喂食；老年人食用时要注意咀嚼充分，避免呛咳。

2.甘蔗：甘蔗含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖等，具有清热生津的功效。其水分含量高，能滋润咽喉，减轻咽炎导致的干燥感。但甘蔗较甜，糖尿病患者需谨慎食用。儿童食用甘蔗时要在成人监护下，防止蔗渣呛入气管。

三、性质平和的水果

1.苹果：苹果是一种性质比较平和的水果，富含多种维生素和矿物质。每天吃1-2个苹果，有助于维持身体的正常生理功能，对咽炎患者的整体健康有积极作用。不同年龄段的人群都可以食用苹果，儿童可以直接吃小块苹果，成年人可以整个食用，注意清洗干净。

2.葡萄：葡萄含有多种维生素、矿物质以及抗氧化物质。适量食用葡萄可以为身体补充营养，其润喉功效相对温和，适合咽炎患者食用。但葡萄含糖量也不低，糖尿病患者要控制食用量。对于幼儿，要注意避免误吞葡萄籽。