过敏性鼻炎注意事项问

过敏性鼻炎需从避免过敏原、环境控制、药物管理、特殊人群护理及生活习惯调整五方面做好注意事项。

1.避免接触过敏原：明确常见过敏原类型，季节性过敏原（如春季花粉、秋季蒿属花粉）需在花粉浓度高峰时段（如上午10点至下午4点）减少外出，外出时佩戴防花粉口罩、护目镜，回家后及时更换衣物并清洗鼻腔；常年性过敏原（如尘螨、动物皮屑）需定期清洁床上用品（每2周高温清洗），使用防螨床品，避免饲养宠物，保持室内通风。

2.环境控制与日常护理：保持室内湿度在40%-60%，避免干燥或潮湿环境滋生霉菌/尘螨，可使用湿度计监测并配合加湿器/除湿机调节；每日早晚用生理盐水洗鼻，帮助清除鼻腔内过敏原及分泌物，减少鼻黏膜刺激；雾霾天或空气质量不佳时，关闭门窗并使用空气净化器过滤PM2.5及过敏原颗粒。

3.合理药物干预：需在医生指导下使用药物，避免自行增减剂量或长期使用，常用药物包括抗组胺药（口服/鼻用）、鼻用糖皮质激素、白三烯调节剂等；低龄儿童优先采用非药物干预（如生理盐水洗鼻），4岁以下儿童慎用鼻用糖皮质激素，必须使用时需严格遵医嘱；孕妇及哺乳期女性用药前需咨询医生，优先选择安全性较高的抗组胺药。

4.特殊人群护理：儿童需避免挖鼻、用力擤鼻，防止损伤鼻黏膜加重症状，家长应监督日常清洁行为；老年患者若合并高血压、糖尿病，需注意鼻用糖皮质激素与降压/降糖药的相互作用，用药期间监测血压、血糖变化；有哮喘病史者需同步管理鼻炎症状，避免因鼻炎加重诱发哮喘急性发作，规律记录症状日记并及时就医。

5.生活习惯调整：均衡饮食，增加富含维生素C、维生素D的食物（如柑橘、深海鱼），避免辛辣、刺激性食物及酒精，减少鼻黏膜充血；规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜降低免疫力；选择温和运动（如瑜伽、快走），避免剧烈运动后立即进入空调房，运动时佩戴口罩防止冷空气刺激。