牙龈疼怎么办问

牙龈疼多由口腔局部因素如牙菌斑牙结石致牙龈炎、牙周炎、智齿萌出不全、食物嵌塞、不良修复体刺激等引发，家庭可通过保持口腔清洁（用软毛牙刷规范刷牙、饭后用清水或淡盐水漱口）、冷敷（用冰袋或冷毛巾局部冷敷）缓解，若疼痛剧烈持续超三天不缓解或伴牙龈出血不止、面部肿胀、发热、张口困难等需及时就医，儿童牙龈疼多与龋齿、牙龈外伤等有关家长要协助养成口腔卫生习惯，孕妇孕期激素变化易加重牙龈炎症需注重口腔清洁用孕妇专用牙膏，老年人牙龈疼可能与口腔疾病及全身疾病相关需关注全身健康控制基础疾病并定期口腔检查。

一、牙龈疼的常见原因

牙龈疼多由口腔局部因素引发，如牙菌斑、牙结石积聚致牙龈炎，炎症刺激可使牙龈红肿、疼痛；牙周炎除牙龈炎症外，还伴随牙周袋形成、牙槽骨吸收；智齿萌出不全时，周围软组织易发炎，出现智齿冠周炎，表现为牙龈肿痛、张口受限等；此外，食物嵌塞、不良修复体刺激等也可导致牙龈疼痛。

二、家庭缓解措施

1.保持口腔清洁：选用软毛牙刷，每日早晚规范刷牙，每次刷牙时长不少于3分钟，饭后用清水或淡盐水漱口，清除食物残渣，减少细菌滋生，以缓解牙龈疼痛。例如，淡盐水漱口具一定抑菌作用，研究显示0.9%生理盐水漱口可在一定程度减轻牙龈炎症所致疼痛。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾局部冷敷，每次15-20分钟，每日可多次冷敷，通过低温收缩血管，减轻牙龈肿胀与疼痛，但需注意避免冻伤皮肤。

三、需及时就医的情况

当牙龈疼痛剧烈且持续超3天不缓解，或伴有牙龈出血不止、面部肿胀、发热、张口困难等症状时，需及时就医。此类情况可能提示病情较重，如牙周脓肿、智齿冠周炎引发间隙感染等，需专业医生进行针对性治疗，如局部冲洗上药、抗感染治疗等。

四、不同人群注意事项

1.儿童：儿童牙龈疼多与龋齿、牙龈外伤等有关，家长需协助儿童养成良好口腔卫生习惯，监督刷牙。避免儿童自行使用成人药物，若儿童牙龈疼持续不缓解，应带至儿科口腔科就诊，排查乳牙病变等问题，因儿童口腔问题若未及时处理可能影响恒牙发育。

2.孕妇：孕期激素水平变化易加重牙龈炎症，孕期牙龈疼需注重口腔清洁，可选用孕妇专用牙膏。若疼痛明显，应在医生评估下谨慎处理，避免自行服药，就医时需告知医生孕期状况，以防某些药物对胎儿产生影响。

3.老年人：老年人牙龈疼可能与口腔疾病（如牙周炎、根面龋）及全身疾病（如糖尿病、高血压）相关，需关注自身全身健康状况，控制基础疾病。同时，定期进行口腔检查，因老年人口腔组织退行性变，口腔问题易被忽视，及时发现并处理口腔问题可缓解牙龈疼痛，提升生活质量。