骨量减少是什么意思，怎样治疗问

骨量减少是骨骼矿物质密度降低、骨微结构受损的早期骨代谢异常状态，是骨质疏松的可逆前期阶段，可通过科学干预延缓进展。

骨量减少的诊断需采用双能X线吸收法（DXA）检测骨密度，WHO标准将T值-1.0至-2.5SD定义为骨量减少，T值＜-2.5SD则为骨质疏松。

主要成因包括：年龄增长导致骨重建失衡、绝经后雌激素骤降、钙/维生素D摄入不足、缺乏负重运动、长期使用糖皮质激素（如泼尼松）等。

多数早期骨量减少无明显症状，随骨量进一步丢失，可能出现腰背酸痛、身高变矮，或因轻微外力（如弯腰、咳嗽）发生椎体、髋部等部位骨折。

干预措施以“营养+运动+必要药物”为主：①营养补充：每日钙800-1000mg、维生素D800-1000IU；②运动处方：每周5次负重运动（快走、慢跑）+抗阻训练（哑铃、弹力带）；③药物选择：必要时遵医嘱使用双膦酸盐（阿仑膦酸钠）、鲑鱼降钙素等；④生活方式：戒烟限酒、控糖限盐，减少过量咖啡因摄入。

特殊人群需加强管理：老年人需防滑防跌倒（穿防滑鞋、加装扶手）；绝经后女性可在医生指导下评估激素替代治疗；糖尿病患者需严格控糖以保护骨代谢；长期用激素者应预防性补钙及监测骨密度。