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失眠的调理偏方或者调理办法?

34岁2017年06月29日 16:46:01
病情描述:

以前我一直都是早睡早起的,因为我对自己的生活习惯的要求,都是比较苛刻的。但是最近这段时间不知道是怎么了,现在竟然也失眠了。请问有失眠的食疗办法吗?可以试试桂圆百合枣仁茶吗?

医生回答(1)
  • 刘爱华
    刘爱华主任医师

    北京宣武医院 向他提问

    你好,很高兴为你解答。突然出现的失眠,最好查明原因,最近压力过大还是心情不好或是其他原因?可以白天适当运动,瑜伽,游泳,慢跑等。早睡,不要玩手机。必要时口服参芪五味子看看效果。

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