早上起床后头痛是什么原因问

早上起床后头痛多与睡眠质量、血压波动、颈椎劳损、鼻窦压力或原发性头痛相关，需结合伴随症状排查诱因。

睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是主要诱因之一。OSA患者夜间反复打鼾、呼吸暂停会导致颅内血管缺氧扩张，引发头痛，尤其肥胖、中老年男性高发，常伴白天嗜睡、记忆力下降。若头痛持续且上述症状明显，需及时就诊筛查。

血压晨峰现象常见于高血压患者或老年人。夜间血压下降不足（“非杓型高血压”），晨起血压骤升可导致前额或双侧太阳穴疼痛，多为胀痛，需监测血压变化，必要时调整降压方案。

颈椎劳损也会引发晨起头痛。夜间睡姿不良使颈部肌肉紧张或落枕，颈椎压迫神经/血管，可伴颈部僵硬、活动受限。长期伏案者、低头族风险较高，适度拉伸颈部肌肉可缓解症状。

鼻窦压力积聚是另一常见原因。感冒、过敏或鼻中隔偏曲导致夜间鼻塞，鼻窦分泌物积聚，晨起体位变化引发压力骤变，多为钝痛，伴流涕、鼻塞，需及时清理鼻腔或治疗原发病。

原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛）也可能晨起发作。偏头痛常单侧搏动性痛，与睡眠周期紊乱相关；紧张性头痛多双侧压迫感，因颈部肌肉紧张诱发。有家族史者需警惕，频繁发作时可短期使用对乙酰氨基酚缓解症状。

多数晨起头痛为良性，调整睡眠姿势、控制血压、改善鼻腔通气可缓解。若头痛持续超3天、伴呕吐/视力模糊/肢体麻木，需排查颅内病变，及时就医。