维生素B16：功效与作用详解，健康生活必备!问

科学界明确不存在维生素B16无相关特定功效应依据已被科学认可的维生素B族成员通过均衡饮食从全谷类肉类蛋类绿叶蔬菜等食物摄取常见维生素B族来获取营养支持儿童应通过合理膳食搭配获取足够常见维生素B族支持生长发育避免盲目追求无科学依据的“维生素B16”相关产品孕妇等特殊人群需遵循科学营养指南通过正规途径补充必要维生素B族成分规避非科学概念带来的健康误导风险。

一、维生素B16的科学属性澄清

目前科学界明确不存在所谓的维生素B16。维生素B族有既定的组成范畴，常见的维生素B包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）等，并不存在被定义为“维生素B16”的物质。

二、避免误信非科学概念

由于不存在维生素B16，所以不存在与之相关的特定功效与作用。切勿轻信无科学依据的关于所谓“维生素B16”的夸大宣传，应依据已被科学认可的维生素B族成员来获取营养支持，例如通过均衡饮食从全谷类、肉类、蛋类、绿叶蔬菜等食物中摄取常见维生素B族以维持机体正常生理功能。

三、特殊人群的注意事项

对于儿童，应通过合理膳食搭配获取足够的常见维生素B族以支持生长发育，避免盲目追求无科学依据的“维生素B16”相关产品；孕妇等特殊人群需遵循科学营养指南，通过正规途径补充必要的维生素B族成分，切勿被无科学依据的概念误导，始终以科学认可的营养摄入方式来保障自身及相关人群的健康，基于科学的营养基础来维护身体健康状态，规避非科学概念带来的健康误导风险。