手脚发麻是怎么回事问

手脚发麻可因神经受压（如颈椎病、腕管综合征、坐骨神经受压等）、血液循环问题（血管病变、糖尿病并发症）、神经系统疾病（脑供血不足、自身免疫性神经疾病如多发性硬化）、营养缺乏（缺乏B族维生素）导致，老年人需定期检查颈部和血管、避免固定姿势并活动，糖尿病患者要控血糖、监测并护理手足，孕妇需避免久站久坐、活动肢体抬高下肢促进回流。

一、神经受压导致手脚发麻

（一）颈椎病引发

颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等可导致颈椎病变，压迫神经根，进而引起上肢或下肢的麻木感，常见于长期伏案工作、低头玩手机等人群，颈部姿势不当会加重颈椎压力，增加神经受压风险。

（二）其他部位神经受压

如腕管综合征会压迫正中神经，导致手部麻木；坐骨神经受压可引起下肢麻木，多与局部组织卡压、姿势不良等有关。

二、血液循环问题导致手脚发麻

（一）血管病变

动脉粥样硬化使血管管腔狭窄，血流受阻，影响肢体远端的血液供应，从而出现手脚发麻，老年人、高血压、高血脂患者发生血管病变的风险较高。

（二）糖尿病并发症

糖尿病患者长期血糖控制不佳，易并发周围血管病变和周围神经病变，导致手脚末梢血液循环障碍及神经受损，出现麻木感，需严格监测血糖并控制病情。

三、神经系统疾病导致手脚发麻

（一）脑供血不足

脑部血管硬化、狭窄等原因引起脑供血不足时，可能影响神经功能，出现手脚发麻，同时常伴有头晕、乏力等症状，多见于有高血压、动脉硬化病史的人群。

（二）自身免疫性神经疾病

如多发性硬化等，免疫系统攻击神经髓鞘，导致神经传导异常，引发手脚麻木，此类疾病多为慢性进展性，需通过医学检查明确诊断。

四、营养缺乏导致手脚发麻

缺乏B族维生素（如维生素B12）时，神经髓鞘合成受影响，可出现手脚麻木，长期素食、节食、胃肠道吸收障碍等人群易缺乏B族维生素，需注意饮食均衡或补充相应营养素。

特殊人群注意事项

老年人

老年人颈椎退变、血管硬化等发生率较高，应定期进行颈部检查和血管筛查，避免长时间保持固定姿势，适当进行颈部和肢体的轻柔活动，预防神经受压和血液循环障碍。

糖尿病患者

需严格控制血糖水平，定期监测神经传导速度和血管状况，注意足部和手部的保暖与护理，避免因血液循环差引发感染等并发症。

孕妇

孕期可能因水肿、激素变化等导致局部血液循环不畅出现手脚发麻，应避免长时间站立或久坐，适当进行肢体活动，休息时可抬高下肢促进血液回流。