站久了腿酸痛怎么回事问

站久了腿酸痛主要是由于下肢肌肉持续紧张、血液循环减慢及代谢废物堆积，也可能与神经压迫、电解质紊乱或潜在健康问题相关。

血液循环障碍：站立时下肢静脉需对抗重力回流血液，静脉瓣膜功能减退或长期站立可致静脉血淤积，肌肉因供氧不足产生乳酸堆积，引发酸胀感。老年人、久坐久站人群及孕妇因静脉负荷更高，症状更明显。

肌肉疲劳与劳损：小腿肌肉持续等长收缩（无明显关节活动），能量消耗增加且局部代谢产物堆积，肌细胞膜电位异常，导致酸痛。此类酸痛多在站立结束后数小时内缓解，反复发生可诱发慢性肌肉劳损。

神经压迫或损伤：腰椎间盘突出、坐骨神经痛患者站立时腰椎负荷增大，神经根受压加重，可出现腿部放射痛；糖尿病患者因周围神经病变，站立久后易引发下肢麻木酸痛。特殊人群需警惕症状加重风险。

电解质紊乱或脱水：站立时出汗、呼吸失水可导致钠、钾等电解质流失，肌肉兴奋性异常。高温环境下或老年脱水风险高者，更易出现肌肉痉挛性酸痛。及时补充水分和电解质可缓解症状。

潜在健康问题：静脉曲张、静脉血栓（高危人群需排除）、甲状腺功能减退、贫血等疾病，可降低下肢耐受力，站立后酸痛更明显。若伴随下肢肿胀、皮肤变色或全身乏力，需及时就医排查。