一只手肘疼痛有哪些原因问

手肘疼痛的常见原因及应对建议

手肘疼痛通常与局部劳损、炎症、外伤、神经压迫或关节退变相关，具体病因需结合症状特点与医学检查综合判断。以下是五种常见原因及科学应对要点：

慢性劳损性肌腱炎

长期重复屈伸手肘动作（如电脑操作、家务劳作、运动员投掷）易引发肌腱慢性损伤，典型如“网球肘”（肱骨外上髁炎）和“高尔夫球肘”（肱骨内上髁炎）。前者因伸肌总腱起点劳损，肘部外侧压痛明显；后者因屈肌总腱劳损，内侧疼痛为主，活动（如提重物、拧毛巾）时加重，休息后稍缓解但易复发。

炎症性疾病

包括滑囊炎（鹰嘴滑囊长期受压摩擦致充血水肿，表现为肘部后侧肿胀压痛）、肌腱炎/腱围炎（肌腱及周围组织炎症，常伴局部红肿热痛）。长期肘部受压人群（如伏案工作者、工人）风险较高，需避免肘部过度负重，减少摩擦刺激。

急性外伤或撞击

跌倒时手掌撑地、运动碰撞或外力直接撞击，可能导致骨折（如肱骨外髁骨折）、脱位、韧带撕裂或肌腱断裂，表现为剧痛、肿胀、活动受限。老年人因骨质疏松，轻微外力即可引发骨折，需紧急就医；青少年运动损伤后需排查韧带/肌腱完整性。

神经压迫综合征

颈椎病（颈椎间盘突出压迫神经根）可致肘部放射痛，伴颈肩僵硬；尺神经卡压综合征（肘管综合征）因肘关节屈伸时压迫尺神经，表现为小指、无名指麻木刺痛，握力下降，夜间加重。此类疼痛需优先排查颈椎与神经通路，避免延误神经损伤治疗。

关节退变与退行性病变

中老年人多见骨关节炎，因肘关节软骨磨损、骨质增生，伴关节僵硬、活动受限，尤其肥胖或长期负重者风险更高。X线可见关节间隙狭窄、骨赘形成，活动时摩擦感明显，晨起僵硬需活动后缓解。

特别提醒：急性疼痛可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）或外用双氯芬酸乳胶剂缓解症状，但需遵医嘱用药。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者慎用药物；特殊人群（如糖尿病、骨质疏松患者）需及时就医，避免延误病情。