网球肘的治疗方法有哪些问

网球肘的治疗包括休息与制动，减少引起疼痛的活动；物理治疗，如热敷、冷敷、冲击波治疗、超声治疗；药物治疗，使用非甾体抗炎药但需注意人群差异；康复训练，进行腕伸肌拉伸和握力训练；中医治疗，包括针灸、推拿按摩；严重者可考虑手术治疗，需严格掌握适应证。

一、休息与制动

对于网球肘患者，休息是非常重要的基础措施。减少引起疼痛的活动，尤其是反复用力伸腕的动作，如打网球、拧毛巾等。让受损的肌腱有机会修复，不同年龄、性别、生活方式的患者都需要注意避免过度使用相关手臂和手腕部位。比如年轻的网球爱好者，在发病期间应暂停网球运动；老年患者如果有长期做家务导致网球肘的情况，要减少类似家务劳动。

二、物理治疗

热敷：可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。一般每次热敷15-20分钟，温度适中，避免烫伤。不同年龄人群热敷时需注意温度和时间的把控，老年人皮肤感觉相对迟钝，温度不宜过高，时间也不宜过长。

冷敷：在急性期（通常是发病后的48-72小时内）可以进行冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻炎症和肿胀。但要注意避免直接将冰块敷在皮肤上，可使用毛巾包裹冰块。

冲击波治疗：体外冲击波治疗是一种有效的物理治疗方法，通过冲击波刺激，促进组织修复和再生。多项临床研究表明其对网球肘有较好的治疗效果，不同年龄、性别患者均可尝试，但需要专业医生操作。

超声治疗：利用超声波的温热效应和机械效应，改善局部血液循环，减轻炎症，促进组织愈合。

三、药物治疗

非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解疼痛和炎症，但儿童应避免使用非甾体抗炎药，因为可能存在胃肠道等不良反应风险，需在医生指导下权衡利弊，成人使用时也应注意按照药物说明书合理使用，有胃肠道疾病病史的患者要谨慎。

四、康复训练

腕伸肌拉伸训练：患者坐位或站位，将手臂伸直，手掌向下，然后用另一只手将手指向身体方向拉，保持15-30秒，重复多次。不同年龄人群可根据自身身体状况调整训练强度，比如老年人可适当减少拉伸幅度和次数。

握力训练：使用握力器进行握力训练，逐渐增加握力和训练时间，有助于增强手腕和手臂的肌肉力量，促进恢复。

五、中医治疗

针灸：通过针刺特定穴位，调节经络气血，起到止痛、消炎等作用。但针灸需要由专业的中医师操作，不同年龄患者要注意针刺后的护理等。

推拿按摩：专业的推拿按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环，但要注意力度适中，避免加重损伤，尤其对于老年患者骨质较疏松等情况，更要谨慎操作。

六、手术治疗

对于经过长时间保守治疗无效的严重网球肘患者，可考虑手术治疗。手术方式主要是松解或修复受损的肌腱等组织，但手术有一定风险，需要严格掌握手术适应证，不同患者需根据自身病情由医生评估是否适合手术。