骨膜是什么问

骨膜是覆盖于骨骼表面的结缔组织膜，富含血管、神经及成骨细胞，在骨骼营养、生长与修复中起核心作用。

骨膜分内外两层：外层为致密结缔组织，含穿通纤维连接骨皮质；内层为疏松结缔组织，含骨祖细胞、血管及神经，为骨骼提供营养通道与修复“干细胞库”。

其核心功能包括：①营养供应：血管网为骨骼输送氧气及营养物质，维持骨代谢平衡；②生长调控：内层成骨细胞在生长发育期促进骨骼纵向延伸；③损伤修复：骨折时分化为骨痂，启动骨骼愈合过程。

常见骨膜疾病为骨膜炎，多由感染（如化脓性细菌）、创伤或慢性劳损引发，表现为局部疼痛、肿胀及活动受限。儿童因骨膜较薄弱，感染后易复发；老年人因循环差，恢复周期长，需早期抗感染及手术清创。

骨膜损伤诱因包括运动创伤（如跳跃落地过猛）、感染扩散（皮肤破损继发骨髓炎）及慢性劳损（长期重复动作）。预防需运动前热身，运动员控制训练强度，老年人避免负重，及时处理伤口防感染。

日常维护骨膜健康：①营养：补充钙、维生素D及蛋白质；②运动：适度负重（如快走）改善循环；③习惯：戒烟控糖（糖尿病患者）；④定期体检：40岁后监测骨密度。特殊人群如孕妇需补充营养，运动员科学训练防劳损。