腰疼腿疼这是什么原因问

腰疼伴腿疼多由腰椎神经受压或周围组织病变引发，常见于腰椎间盘突出、椎管狭窄等腰椎疾病，也可能因坐骨神经痛、肌肉劳损或退行性骨关节病导致。

腰椎间盘突出症

椎间盘退变致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引发腰臀及下肢放射痛（如大腿后侧至小腿外侧）。临床研究证实，退变与损伤是主因，长期久坐、弯腰者风险高，孕妇因激素变化也可能加重症状。

腰椎管狭窄症

腰椎管因退变或外伤变窄，压迫马尾神经或神经根，表现为间歇性跛行（行走后下肢酸痛无力，休息后缓解）。老年人因腰椎退变普遍，发病率较高，肥胖者需控制体重以减轻腰椎负荷。

坐骨神经痛

多由腰椎间盘突出或梨状肌紧张压迫坐骨神经引发，疼痛从臀部向大腿后侧、小腿外侧放射，咳嗽或弯腰时加重。久坐、臀部肌肉紧张者易发生，糖尿病患者需排查神经病变风险。

退行性骨关节病

腰椎或髋膝关节软骨磨损、骨质增生，刺激周围组织引发疼痛，伴关节活动受限。中老年人多见，肥胖、长期负重劳动者风险高，建议适度运动（如游泳）保护关节。

肌肉软组织劳损

长期姿势不良（久坐、弯腰）致腰臀腿部肌肉紧张、筋膜无菌性炎症，表现为酸痛，活动后加重。年轻人久坐族、孕妇及长期司机高发，需纠正姿势并加强拉伸锻炼，疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

特殊人群注意：孕妇因重心改变易致肌肉劳损，老年人因退变更易患椎管狭窄，均需提前干预，避免久坐久站，适度活动腰背肌。