睡觉打呼噜，该怎么治疗问

打呼噜（打鼾）的治疗需结合病因及严重程度，采用生活方式调整、口腔矫治、无创通气、药物或手术等综合方案，必要时配合睡眠监测明确诊断。

生活方式基础干预

超重/肥胖者需控制体重（BMI建议＜28），避免睡前饮酒、吸烟及高脂饮食；采取侧卧睡姿（如右侧卧）减少舌根后坠；规律作息改善睡眠节律。孕妇需避免孕期体重过度增长，儿童若因腺样体肥大打鼾，需优先保守观察或手术评估。

口腔矫治器治疗

轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患者可在医生指导下使用定制口腔矫治器，通过前移下颌扩大上气道空间，减少阻塞。佩戴初期可能有轻微不适，需坚持使用并定期复查。儿童及严重张口呼吸者需先排除腺样体/扁桃体肥大等结构性问题。

无创通气治疗

中重度OSA首选持续正压通气（CPAP），通过面罩输送持续气流保持气道开放。使用前需清洁设备，适应期可能出现鼻腔干燥，可配合湿化器。严重肥胖或心肺功能不全者需由医生调整参数，孕妇使用需评估风险。

药物辅助治疗

仅针对特定病因短期使用，如过敏引发鼻塞可选用抗组胺药（氯雷他定）、鼻用糖皮质激素（布地奈德）。需严格遵医嘱，避免长期依赖，孕妇、哺乳期女性及儿童慎用。

手术干预

适用于扁桃体/腺样体过度肥大（儿童常见）、鼻中隔偏曲等结构性异常，如腭咽成形术、鼻腔扩容术。术后需注意伤口护理，避免剧烈运动，儿童手术需评估生长发育影响。

提示：打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡、晨起头痛等症状时，需尽早至睡眠专科或耳鼻喉科就诊，通过多导睡眠监测（PSG）明确诊断，制定个体化方案。