打呼噜怎么治疗好问

打呼噜治疗需结合病因，以生活方式调整为基础，轻中度者可尝试口腔矫治器/持续正压通气（CPAP），中重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）需规范睡眠监测，特殊人群（儿童/孕妇）需个体化方案。

生活方式调整为基础治疗

控制体重（BMI≥28者减重5%-10%可显著降低鼾声频率），避免仰卧位（侧卧减少舌根后坠阻塞气道），戒烟限酒（酒精松弛咽喉肌肉加重打鼾），规律作息（避免熬夜导致肌肉松弛）。孕妇需通过营养指导安全减重，儿童重点排查腺样体/扁桃体肥大。

针对性病因治疗

儿童腺样体/扁桃体肥大（阻塞气道）建议手术切除（术后症状缓解率达85%）；成人OSA合并过敏性鼻炎者可使用鼻用激素（如布地奈德），鼻息肉/鼻中隔偏曲需耳鼻喉科评估手术。甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素（改善代谢功能）。

口腔矫治器辅助治疗

适用于轻中度OSA（睡眠呼吸暂停低通气指数AHI5-30次/小时），由口腔医生定制前移下颌，扩大气道空间。注意：初期可能有牙齿酸胀感，需坚持佩戴1-2周适应，颞下颌关节紊乱者禁用。

持续正压通气（CPAP）规范使用

中重度OSA（AHI＞30次/小时）一线治疗，通过面罩提供持续气流防止气道塌陷，研究证实可降低高血压、心梗风险。禁忌：严重气胸、未控制心衰、面部创伤者慎用，需经睡眠中心监测后佩戴。

药物与手术干预

药物仅辅助（如褪黑素改善睡眠节律，不推荐长期用）；手术（腭咽成形术/扁桃体切除术）适用于软组织阻塞者，术后需防感染。儿童手术需评估发育影响，孕妇优先保守治疗，避免药物/手术风险。