运动皮炎是什么问

运动皮炎是因运动过程中皮肤受摩擦、汗液刺激或紫外线暴露等因素引发的急性或慢性皮肤炎症反应，典型表现为局部红斑、瘙痒、脱屑或水疱，好发于运动后未及时护理的皮肤区域。

一、摩擦型运动皮炎：因衣物、器械与皮肤反复摩擦或压力作用引发，常见于大腿内侧、腋下等皮肤褶皱处，表现为局部红斑、水肿甚至水疱，长期摩擦可致皮肤干燥脱屑。儿童皮肤娇嫩，需穿着宽松无摩擦材质运动服；运动后及时清洁褶皱处皮肤，保持干燥。

二、汗液刺激型运动皮炎：大量运动后汗液中的盐分、尿素等代谢物未及时清洁，刺激皮肤敏感区域（如颈部、背部）引发炎症，表现为红斑、针尖状丘疹及剧烈瘙痒。湿热环境运动、易出汗体质者或皮肤屏障功能弱人群更易发病。运动后需用温水清洁皮肤，选择无皂基保湿剂修复屏障，过敏体质者建议运动后1小时内完成清洁。

三、紫外线暴露型运动皮炎：户外运动未做好防晒，紫外线（尤其是UVB）穿透皮肤角质层引发急性炎症，表现为日晒部位红斑、水肿、灼痛，严重者出现水疱、脱屑。高原、雪地等强紫外线环境运动及浅色皮肤人群风险较高。建议户外运动前20分钟涂抹SPF30+广谱防晒霜，儿童需选择温和物理防晒剂，运动中佩戴宽檐帽、冰袖等防护装备。

四、混合型运动皮炎：同时存在摩擦、汗液与紫外线刺激（如户外马拉松运动），表现为多部位皮肤红斑融合、瘙痒剧烈且伴脱屑。高强度运动后易出现此类症状，建议选择速干透气衣物减少摩擦，运动后2小时内完成清洁与保湿，症状持续超过48小时未缓解需就医。