月经延迟了，怎么能快点来问

月经延迟超过7天，需先排除妊娠可能，再通过科学生活方式调整、药物干预及特殊人群个体化处理促进月经来潮。

月经延迟首先需明确是否妊娠：若近期有性生活，建议用验孕棒或到医院检测血HCG，排除怀孕风险后再进一步处理。

生活方式调整可调节内分泌：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，增加蛋白质（如瘦肉、豆类）与膳食纤维摄入；适度运动（如每天30分钟快走）促进血液循环；减少精神压力，必要时通过冥想、心理咨询缓解焦虑。

药物干预需在医生指导下使用孕激素类药物（如黄体酮），可有效诱导月经来潮，但肝肾功能不全、哺乳期女性等特殊人群需提前告知医生，不可自行服用。

特殊人群需个体化处理：青春期少女（下丘脑-垂体-卵巢轴尚未稳定）、围绝经期女性（激素水平波动）、合并糖尿病/甲状腺疾病者，需由妇科医生评估后制定方案，避免盲目用药。

若月经延迟超10天未改善，或伴随剧烈腹痛、异常阴道出血、体重骤降/骤升等症状，需排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，不可拖延。