水喝多了有什么危害问

过量饮水可引发水中毒致血清钠低于135mmol/L时出现头痛、恶心等轻者症状及严重时脑水肿等危及生命情况，还会致电解质失衡，加重胃肠道负担（如慢性胃炎患者胃部不适、儿童胃肠功能紊乱），增加肾脏滤过负担，长期水喝多损伤肾脏功能，心衰患者水喝多会加重心脏泵血负荷。

一、水中毒相关危害

大量饮水后，水分快速被吸收使血液稀释，血清钠浓度降低，当血清钠低于135mmol/L时易引发水中毒。轻者出现头痛、恶心、呕吐、神志不清等；严重时可致脑水肿，出现抽搐、昏迷甚至危及生命。例如马拉松运动员长时间大量补水可致水中毒。肾功能不全者肾脏调节水盐平衡能力差，易水中毒；儿童肾脏发育未完善，水喝多也易引发严重水中毒。

二、电解质紊乱影响

正常人体靠器官维持电解质平衡，水喝多会致电解质过度稀释，如钠、钾等离子浓度失衡。血钠降低影响神经肌肉兴奋性，健康人偶大量饮水可自身调节，但心衰患者水喝多会加重心脏泵血负荷，使心衰症状加重；肾功能不良儿童易出现严重电解质紊乱，影响生理功能。

三、胃肠道负担加重

短时间大量饮水使胃肠道被填充，影响消化吸收。慢性胃炎患者受刺激致胃部不适；儿童胃肠功能娇嫩，水喝多易致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等。

四、肾脏负担加重

肾脏是排泄水分和代谢废物的器官，大量饮水增加肾脏滤过负担。长期水喝多会损伤肾脏功能，慢性肾炎患者过多水分加重肾脏工作压力致功能减退；儿童肾脏发育中，过度饮水影响其正常发育与功能，需合理控饮水量护肾。