腿浮肿怎么办问

腿浮肿需先明确原因，生理性因素可通过生活方式调整改善，病理性因素需及时就医治疗。

区分浮肿性质

生理性浮肿多双侧对称、按压回弹快，常见于久坐久站、妊娠、高盐饮食（如过量腌制品）；病理性浮肿常单侧起病，伴局部疼痛、尿量减少、乏力等，需警惕心肝肾疾病、静脉血栓、内分泌异常（如甲减）。特殊人群（孕妇、心衰患者）需重点监测。

基础生活调整

每日盐摄入＜5克（约一啤酒瓶盖量），避免久坐久站（每小时活动2-3分钟），卧床时将双腿抬高至高于心脏水平。适度踝泵运动（勾脚、伸脚各10次/组，每日3组），戒烟限酒。孕妇左侧卧位，老年人穿宽松鞋袜防静脉曲张。

及时就医检查

若浮肿持续超1周、单侧加重或伴胸痛、呼吸困难、尿量骤减，需查肝肾功能、甲状腺功能、下肢静脉超声。治疗依病因：心衰用利尿剂（呋塞米）、肾病用ACEI/ARB类、静脉血栓用抗凝药（利伐沙班）。肾功能不全者慎用利尿剂，孕妇需医生评估用药。

特殊场景应对

久坐者定时活动脚踝；心衰夜间浮肿取半卧位（减少肺部淤血）；静脉血栓需立即就医防肺栓塞。若伴随高热、血尿、肢体青紫，提示严重感染或肾病，应急诊处理。

日常管理与预防

记录浮肿变化（早晚对比），控制高血压、糖尿病等基础病。40岁以上者每年体检，静脉功能不全者穿医用弹力袜。糖尿病患者避免足部外伤，防感染加重浮肿。