手腕舟骨骨折康复训练问

手腕舟骨骨折康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛为主，中期强化关节活动度，后期侧重肌力恢复和功能重建，整个过程需结合影像学检查评估愈合情况。

一、固定期（1~6周）

此阶段可进行手指屈伸、握拳训练，避免腕关节负重，同时进行肩部和肘部肌肉等长收缩练习，预防肌肉萎缩。

二、骨痂形成期（4~8周）

在骨折线模糊后，逐步开始腕关节轻度屈伸、尺桡偏活动，每次训练10~15分钟，每日2~3次，避免过度用力导致疼痛或移位。

三、骨愈合期（8周后）

加强腕关节旋转、对指对掌等精细动作训练，可借助握力球、弹力带进行抗阻练习，促进肌力恢复至受伤前水平。

四、特殊人群注意事项

老年患者需延长康复周期，避免过早负重；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；儿童愈合能力强，但训练强度需循序渐进，避免关节僵硬。

康复期间若出现腕部持续疼痛、肿胀或活动受限加重，应及时就医复查。